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Valutazione della base di partenza


Lo scopo di quest'analisi è quello di valutare la condizione fisica per personalizzare l’allenamento,

tenendo in considerazione le singole caratteristiche posturali ed eventuali problematiche.

Vengono esaminati vari parametri che permettono di conoscere il punto di partenza:

  Analisi impedenziometrica della composizione corporea

  Misurazione delle circonferenze

  Test di forza e flessibilità

  Individuazione della tipologia corporea

  Considerazioni su eventuali problematiche posturali

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Quali parametri rileva l'analisi

dell' impedenza bioelettrica?


  1. Indice di Massa Corporea

  2. Percentuale di Grasso Corporeo

  3. Percentuale di Acqua Corporea totale

  4. Livello di Grasso Viscerale

  5. Metabolismo Basale

  6. Età Metabolica

  7. Massa Magra

  8. Massa Ossea


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Perché è utile analizzare la composizione corporea


L’analisi della composizione corporea offre indicatori che consentono controllare condizioni

e  funzionamento del corpo durante cambiamenti apportati al proprio stile di vita.


Consente di:

  Controllare l’impatto di una dieta sul fisico

  Tenere sotto controllo i valori di massa muscolare e del metabolismo

basale durante un programma di allenamento

  Monitorare il livello di grasso viscerale per evitare fattori di rischio

  Monitorare progressi del fisico nel raggiungimento di un obiettivo


Utilizzo della bilancia impedenziometrica associato alle misurazioni della lunghezza delle circonferenze corporee:

torace, vita, fianchi, arti ecc. e della statura, può aiutare a indicare più precisamente lo stato di nutrizione.

 Permette di monitorare lo stato di idratazione nei casi come grave sottopeso, malnutrizione e deperimento dell’organismo.

Si rivela particolarmente funzionale durante le terapie dimagranti, dove bisogna rispettare

certi limiti di sicurezza; evitare disidratazione e intaccamento dei muscoli.

L'analisi della composizione corporea è essenziale anche per chi semplicemente vorrebbe avere un corpo più tonico o delineato,

per sapere realmente se avvengono un aumento della massa muscolare e la diminuzione di quella grassa.

Quando questi due fattori si presentano contemporaneamente, il peso potrebbe rimanere stabile o addirittura inizialmente aumentare,

creando una falsa valutazione e condurre la persona a restringere la dieta o ad un sconforto riguardo i risultati.

Se sai da dove parti
sei già in cammino
verso il tuo obiettivo.

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