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La prima palestra per sole donne a Merate, chiude la porta ai Big Jim di turno!

Vuoi un corpo tonico ma hai timore delle altre palestre?

Una palestra per sole donne è la risposta ai tuoi dubbi. Quante di noi desiderano avere un corpo tonico, rassodato, perdere qualche chilo di troppo, ma sono frenate da varie perplessità prima di iscriversi in palestra? Così il tempo passa e nascono in noi sensi di colpa per non aver fatto nulla. Ci ripetiamo sempre “si, dovrei farlo, ma…”, o “lo farò dal mese prossimo…”!

In tal modo rimaniamo ferme e la nostra pelle progressivamente perde elasticità.

E se poi in palestra non mi dovessi sentire a mio agio? Se provassi vergogna e imbarazzo durante gli esercizi? Ma quanti esercizi dovrò fare? Mi sentirò spaesata? Sarò capace di mantenere il ritmo?

La soluzione a tutte queste incertezze è trovare un ambiente che ci accolga e ci faccia superare le nostre paure. Questa è proprio la mission del Club Belle In Forma, la palestra per sole donne a Merate, dove ti sentirai tranquilla,  protetta e seguita in ogni istante.

PERCHÉ FREQUENTARE UNA PALESTRA PER SOLE DONNE?

La prerogativa della palestra femminile è l’ambiente familiare; trovarsi solo tra donne ci permette di sentirci disinvolte, lontano da occhi maschili indiscreti. Quante di noi si sentono imperfette oppure non del tutto soddisfatte dalla propria immagine? Il timore del giudizio altrui è spesso il motivo per non frequentare una palestra. Ma quale ambiente se non quello femminile può comprendere meglio le nostre insicurezze? Noi tutte abbiamo sempre qualche problema di “troppo” o di “poco”; o troppo magre o troppo grasse, o poco toniche o poco elastiche…

Sono rare quelle tra di noi soddisfatte pienamente del proprio corpo, ma la solidarietà femminile che troviamo nella palestra per sole donne ci permette di sentirci al nostro agio. Non dobbiamo minimizzare l’aspetto socializzante.  Fare esercizi tra amiche rende l’attività fisica

più piacevole e funziona da motivazione. Se siamo a disagio nel mostrare il nostro corpo, osservare altre donne a loro agio può essere d’aiuto per aumentare la fiducia in noi stesse.

PERCHE’ L’ALLENAMENTO FEMMINILE DEVE ESSERE DIVERSO ?

Una palestra per sole donne, affinché possa definirsi tale, non può limitarsi solo a permettere l’accesso alla sala unicamente al sesso femminile, ma deve garantire una serie di requisiti. I più importanti? Un allenamento specifico e un approccio individuale.

Perché uomini e donne hanno conformazione fisica e sistema ormonale diverso, per non parlare del metabolismo. In una donna questo è più basso rispetto a un uomo. Si cerca quindi di elevarlo e accelerarlo, alternando attività cardio ed attività esplosiva. La corretta individuazione del tipo è senza dubbio il primo passo per personalizzare il programma di allenamento.

QUALI SONO LE DIFFERENZE TRA LA PALESTRA “BELLE IN FORMA” E LE ALTRE PALESTRE?

1/ Hai un Trainer che tiene sempre presente il tuo obiettivo seguendo la tua individuale conformazione fisica e le caratteristiche;

2/ Sei assistita da un Trainer che è anche un Coach Motivazionale, perciò ti stimola con grinta e ti motiva all’interno del gruppo dandoti allo stesso tempo attenzione individuale;

3/ Hai  la consulenza personalizzata di un nutrizionista per raggiungere più velocemente i tuoi obiettivi;

4/ Hai a disposizione macchinari moderni adatti per l’allenamento femminile a resistenza idraulica, dove puoi dosare la resistenza a seconda della forza esercitata;

5/ Hai una vasta gamma di esercizi per lavorare su tutti i gruppi muscolari e diversi programmi di allenamento nel rispetto delle stagioni della vita di una donna (adolescenza, gravidanza, post-parto,  menopausa);

6/ Trovi un ambiente amichevole per affrontare l’allenamento in modo giocoso;

7/ Sei in un contesto accogliente in cui ascolto e comprensione sono valorizzati in quanto donna;

8/ Svolgi un allenamento in 30 minuti, che ti bastano per attivare il metabolismo coinvolgendo tutti i distretti muscolari;

8/ Non hai alcun vincolo di orario; per darti la massima comodità puoi entrare quando vuoi e con più  facilità conciliare lavoro, casa, famiglia.

PENSI ANCORA DI RIMANDARE LA TUA DECISIONE…?