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Ritrovare la voglia di andare in palestra? Ecco come!

BELLE IN FORMA: TRE PAROLE CHE RACCHIUDONO IL DESIDERIO DELLE DONNE!

Questo è l’obiettivo della palestra a Merate, il Club Fitness Belle In Forma.

Un obiettivo che accomuna tutte noi a prescindere dall’età anagrafica.

Però belle e in forma non si nasce… ma si diventa!

In primis seguendo un’adeguata alimentazione e un’attività fisica programmata su misura. Troppe volte però rimandiamo il primo passo trovando mille scuse e poi diventa sempre più difficile mettersi in gioco.

COME VINCERE LA PIGRIZIA E TORNARE IN PALESTRA?

Il principale fattore che ti permette di raggiungere ogni obiettivo è senza dubbio la TUA MENTE. Quante volte ti sei ripromessa di metterti a dieta, ma ti sei scoraggiata dopo pochi giorni e hai fallito il tuo tentativo? Gli scienziati affermano che una nuova abitudine ha bisogno di 28 giorni per radicarsi nella mente. Tutto sta nell’iniziare, nel trovare la forza per superare la nostra iniziale svogliatezza. Facile a dirsi, ma tra il lavoro, gli impegni quotidiani, la famiglia, ritagliarsi del tempo è sempre più difficile. E poi, quante di noi hanno frequentato una palestra per poi abbandonarla dopo qualche mese?

Mancava la costanza, ma non solo…

Hai presente le solite palestre dove una volta consegnata la scheda ti sei sentita abbandonata nel tuo percorso? Dimentica tutto questo! Con il Club “Belle In Forma”, la palestra a Merate per sole donne, non sarà più così! Diversamente dalle altre palestre tradizionali, qui sarai seguita durante il tuo allenamento dall’inizio alla fine.  Le Trainer ti daranno la carica necessaria per superare qualsiasi segno di pigrizia, spronandoti passo dopo passo e ti sarà davvero impossibile farti vincere dalla svogliatezza o dalla noia! Un altro motivo che spesso ci frena è anche il  disagio di allenarsi davanti agli uomini, avendo qualche chilo di troppo o semplicemente apparendo sudate o arrossate dallo sforzo. Per rispondere a questa esigenza è nata la palestra per sole donne come il Club “Belle In Forma” che ha detto: NO AGLI UOMINI! (che sia chiaro, solo durante l’allenamento).

QUAL E’ LA CHIAVE DEL SUCCESSO DELLA PALESTRA A MERATE BELLE IN FORMA?

Offrire uno specifico programma a circuito appositamente studiato per noi donne, per la prima volta proposto da una palestra a Merate. Focalizzarsi sul raggiungimento di risultati tangibili già dai primi mesi e nel minor tempo possibile. Basta infatti un allenamenti di 30 minuti svolto regolarmente per metterci in forma. 

COME SI SVOLGE L’ALLENAMENTO DI 30 MINUTI?

Pochi minuti di riscaldamento progressivo, lavoro muscolare abbinato ad attività cardio e stretching finale.Ogni esercizio dura 50 secondi e il ritmo sarà scelto dall’istruttrice in base a diversi parametri (età, tipo di obiettivo da raggiungere, condizioni fisiche generali). Le Trainer lavorano con tutto il gruppo,  ma seguono con attenzione il corretto svolgimento degli esercizi, mostrando la loro esecuzione,  correggendo  la respirazione e la postura  da mantenere. Questo tipo di allenamento è indicato sia nel caso in cui tu voglia perdere peso o centimetri, sia per acquistare tono muscolare ed energia.

Sicuramente conosci i soliti corsi di Zumba, Gag, Step, Aerobica….: divertenti, sì, ma settoriali. L’allenamento a circuito che propone la palestra “Belle In Forma” è più completo,  coinvolge ogni principale gruppo muscolare o più muscoli alla volta. Si svolge come un corso con degli esercizi programmati,  che variano ogni giorno e si possono adattare a tutte le età e ad ogni grado di allenamento. Se sei una ragazza di 16 anni o una signora di 70, puoi fare lo stesso percorso, tutto sta nel dosare un adeguato numero delle ripetizioni e l’intensità con la quale svolgi esercizi.

COME SPRIGIONARE LA TUA FORZA DI VOLONTÀ ?

Un altro punto di forza della palestra a Merate “Belle In Forma” è saperti dare la giusta carica. Le Istruttrici del Club Belle In Forma sono dei veri Coach motivazionali: ti stanno sempre vicino, ti incoraggiano, ti stimolano con continue esclamazioni; “dai, dai, dai!”, “ce la fai!”, “ancora!”, “forza!“, “brava!”, “un’altra volta!”, “benissimo!”, “brava!”, “vai, vai, vai!”, “dai che è l’ultimo!”… E sono proprio le loro parole, le esclamazioni, i battiti delle mani che ti spingono a dare il massimo, che accompagnano ogni tuo sforzo e ti stimolano a continuare  superare i tuoi limiti! Hai presente l’allenatore Micky nel film Rocky 1, che prepara e motiva Rocky Balboa per affrontare un duro allenamento?

Diceva: “Come sarebbe NON POSSO?! Non ci sono: “NON POSSO“! Non esistono!“.

Allo stesso modo le Trainer del Club Belle In Forma ti motivano ad affrontare con grinta ogni sfida!

Alla fine di ogni allenamento avrai la piacevole sensazione di aver svolto “un bel lavoro”, ti sentirai soddisfatta di te stessa e piena di energia!

…E  i risultati visibili non tarderanno!